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マッサージは好きですか?
絵文字名を入力してください今日は、知り合いの鍼灸師さんの
所で、マッサージを受けてきました。

マッサージは、筋肉に疲労物質が溜まってたり、
緊張が残っている状態の時に行うと
回復を早める効果があります。


例えば、一日200kmも走るツールド・フランス(世界的な自転車レース)
の選手も、練習や本番の後に専任のマッサージを受けて
23日も走ります。

ツールド・フランスの総距離は3000km以上に
なります。
これだけの運動をするためには食事と体のケアが
大切です。

エクササイズをやっているとどうしても
足が痛くなったり筋肉痛になったりすることが
あります。

たまにはちょっと、マッサージを受けるのも
いいものですよ。

スター明日は、上級クラスのレッスンにでる予定です。

ねこ今日、受けた鍼灸師さんのホームページはこちらです。
女性のための鍼灸アロマテラピーサロン

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obaq1112

Author:obaq1112
普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
このブログで、同じ趣味の人とコミュニケーションできるとうれしいかな。

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