マッサージは好きですか?
2009-10-24(Sat)
今日は、知り合いの鍼灸師さんの
所で、マッサージを受けてきました。
マッサージは、筋肉に疲労物質が溜まってたり、
緊張が残っている状態の時に行うと
回復を早める効果があります。
例えば、一日200kmも走るツールド・フランス(世界的な自転車レース)
の選手も、練習や本番の後に専任のマッサージを受けて
23日も走ります。
ツールド・フランスの総距離は3000km以上に
なります。これだけの運動をするためには食事と体のケアが
大切です。
エクササイズをやっているとどうしても
足が痛くなったり筋肉痛になったりすることが
あります。
たまにはちょっと、マッサージを受けるのも
いいものですよ。
明日は、上級クラスのレッスンにでる予定です。
今日、受けた鍼灸師さんのホームページはこちらです。
女性のための鍼灸アロマテラピーサロン
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所で、マッサージを受けてきました。
マッサージは、筋肉に疲労物質が溜まってたり、
緊張が残っている状態の時に行うと
回復を早める効果があります。
例えば、一日200kmも走るツールド・フランス(世界的な自転車レース)
の選手も、練習や本番の後に専任のマッサージを受けて
23日も走ります。
ツールド・フランスの総距離は3000km以上に
なります。これだけの運動をするためには食事と体のケアが
大切です。
エクササイズをやっているとどうしても
足が痛くなったり筋肉痛になったりすることが
あります。
たまにはちょっと、マッサージを受けるのも
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