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金曜日、むずかしいけど、楽しい!ヒールジャックターン!
昨日は、中級クラスにでました。

1ブロック目に、珍しくヒールジャックでのターンが
入った振り付け。

ヒールジャックは久しぶりにやりました。

うちのクラブでは、ハイインパクト系の振りが少ないので

「なつかしい~!」って気がしました。

ヒールジャックのバックターンを2回やって、元の綿に戻ってから
すぐにシャッセという動きは、いきなりだと体がうまく反応しません。

他の常連さんも、最初はとまどってましたが、
後半はそれらしくまとまってきたみたい。

ヒールジャックの難しい振り付けを思い出したので紹介します。

1.左右のヒールジャックを1回づつやって、
更にもう1回、ヒールジャックする時にバックターン。


軸足がしっかり切り替えてないとターンが
うまくできなかったのを覚えています。

もう1つ
2.1回目は普通のヒールジャック、2回目にヒールジャックする時にバックターン
更にもう1回、ヒールジャックします。


2回目の時、上体が後景になってたりして、重心が体の中心から
ずれてたりするとターンに入れません。

むずかしいけど、楽しい!
ヒールジャックターンでした。

<<金曜日のレッスン>>
2ブロック構成。、
記憶違いがあるかもしれません。

<<右足からのスタートで説明>>

人1ブロック目

右マンボ、左足からスタジオ後ろ向きでマンボ、ボールチェンジ
右にリズムチェンジのクロスマーチ、ボールチェンジ
ボックスステップ、
正目に戻って、左肩を引いて、スタジオ後ろ向きで右マンボ、
ヒールジャックターン2回、スタジオ後ろむきで左側シャッセ、
左足j軽く飛ぶように右足軸のボックスステップ

左足スタートは対称の動き。

人2ブロック目

右マンボ、ボールチェンジ、ピポットターン、
スタジオオ後ろ向きで左マンボ、ボールチェンジンボ
スタジオ右側にシャッセ、、バックターン、右コサック、左コサック
右足軸のレッグカール、右のビハインド、
バックツイストターン、左足から前に2つ歩く、左足前でツイスト、
バックターン、右足、軽く飛ぶようにボックスステップ

左足スタートは対称の動き。

***感想***

1ブロック目のヒールジャックターン2回でスタジオ後ろ向き、
そのままシャッセに入って、後ろ足軸でボックスステップ
その後、シャッセに入る時が一番、むずかしい。

迷ってる人も多かったようです。

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普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
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