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金曜日は、4面まわし!
昨日の金曜日は、中級クラスにでました。

振り付けは先週と同じ、全体系的にボールチェンジが
多く、私も含めてみんな手こずってました。

最後は、スタジオ4面まわし。

4面まわしなので、スタジオ左側を向いてスタート、
後ろ向きでスタート、右向きでスタート、
最後は正面に戻って踊りました。

4面まわしは久しぶりです。

うちのクラブでやるインストラクタは
少ないので、ちょっと楽しかった。

方向感覚が狂うので大変だけど、
足のステップを意識するので
覚えるにはいいですよね。

踊ってる時、動きがバラバラになる場面も
あったけど、皆さん楽しそうでした。
(あれっ?どっちだったかなという時がたくさん!)

<<金曜日のレッスン>>
2ブロック構成。、
記憶違いがあるかもしれません。

<<右足からのスタートで説明>>

人1ブロック目

スタジオ後ろ向きでバッククロス、ボールチェンジ、
右足軸に左足カールでバックターン、
スタジオ左向きで左足サイドマンボ、ボールチェンジ、
リバースターンでスタジオ前側に向いて、
右ラウンジ、左ラウンジ、右足前マンボ
リバースターン、前を向いて、左足バックのボールチェンジ、
左足バックのボールチェンジ、右バックのツイストターン、
この時、左足に重心を移動する、左足軸でレッグカール、
スタジオ左側に右足を出して、ツイスト

左足スタートは対称の動き。

人2ブロック目

右にシャッセ、フロントでマンボターン、チャチャ、
スタジオ左側を向いて、右足後ろにバックのツイストターン、
スタジオ右側で、左からVステップ、左からバックターン、
スタジオ左側にギャロップ、右足のニーアップ、
1カウントで右足を前に、左足を後ろにシザース、
フロントターンして後ろ向きでスパイダー、
左足のサイドマンボ、リバースターン、右バッククロス

左足スタートは対称の動き。

***感想***

1ブロック目の後半、ツイストターンした時に
重心が逆足に残ってしまうようで、
うまくレッグカールに入れませんでした。

最後の4面回しはなんとかできたかな?

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テーマ : フィットネス
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obaq1112

Author:obaq1112
普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
このブログで、同じ趣味の人とコミュニケーションできるとうれしいかな。

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