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火曜日、基本に忠実な動き、そして重心!
今日は、中級クラスにでました。

ジムの帰り、電車の中でラジオを聴いていると
番組のゲストが3年以上同じインストラクタで
エアロビをやってるというお話がありました。

体型や体重の変化は、あまりないが、
体を使うのがうれしいという
内容でした。

仲間を偶然、見つけたような気がして
うれしかったです。

エアロビって、やっぱりインストラクタに
付く傾向がありますね。
(私も4年以上、同じインストラクタに
習ってたことがあります。)


さて、レッスンの方で注目した箇所は、

右側にシャッセ、マンボターンして、
右向きに戻り、ツイスト、ボールチェンジ
右足軸にビハインド。
(ボールチェンジしないと軸足をが替わってしまう!)

シャッセからマンボでフロントターンして
ツイストに繋げるところは、
ターンの重心が前にずれると
スムーズにツイストに入れなく、
ボールチェンジもできないと
ビハインドの軸足を間違えてしまします。

コツはまず重心。

ターンの時、上体が突っ込まないように
体の中心でフロントターンすることです。

またシャッセはチャチャと同じで、進行方向の足を
意識すると軸足が合うので
ツイストに入りやすくなります。

基本に忠実な動きができているか
試されているような、おもしろい振り付けの
レッスンでした。

来週は、2週目なので、
方向転換が増えるのかも知れません。
(もっとむずかしくなるかも・・・)

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普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
このブログで、同じ趣味の人とコミュニケーションできるとうれしいかな。

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