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日曜日、たくさんのお客さん!フライクロス!
今日は、中級クラスにでました。

インストラクタが10月に変わってから、
初めてこのレッスンにでたのですが、
とても混んでいました。

レッスンの始まる前に、ちょっと数えて見ると
40人以上もいました。

どうやら、人気あるレッスンのようです。

振り付けの中で、感心したのは、
オールチェンジからのバックターン。

①シックスマンボ
②そのままボールチェンジ
③バックターン

シックスマンボなので斜め前に
マンボをして、その場で足を大きく踏んで
その反動でバックターンします。


ボールチェンジの足がちゃんとできないと
ターンの踏み込む足が両足ジャンプになって
しまうようです。
本当は片足重心ですよね。

なぜならボールチェンジは片足重心なので、
ジャンプも片足からつながるからです。
(私の前の方の数人がそうでした。)

ここは自分でカウントを数えながら
ジャンプすると、タイミングが合うと思います。

それから。3ブロック目にフライクロスが
入っていたのは良かったかな。

うちのクラブでは、あまりフライクロスを入れる
インストラクタが少ないので、
久しぶりです。

フライクロスってまっすぐきれいなポーズでやるのが
難しいし、片足に重心を切り替えるので
とても実力の差がでる動きです。

スタジオの鏡で自分のポーズをチェックしながら
動いてみると、けっこうできてない時もあって
冷や汗が...


フライクロスって他のクラブでは
やるのかな?

来週は、リベンジしたい!

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普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
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