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金曜日、おもしろいビハインドクロスからのバックターン
金曜日は、上級クラスにでました。

通っているフィットネスクラブは
10月から大きくスケジュールが
変わって、金曜日もレッスン、インストラクタともに
変わってしまいます。

エアロビのレッスンが
土曜日、日曜日、木曜日、金曜日と変わってしまうので
ちょっと寂しい気がします。

こっ、こんなに変えなくてもいいんでは?

金曜日のレッスンでおもしろい振り付けのところが
あったので、一部だけ紹介します。

<<金曜日のレッスン>>
3ブロックのカッティングハーフ、2ブロック目だけ紹介します。
記憶違いがあるかもしれません。

<<右足からのスタートで説明>>

人2ブロック目

右側を向いて、右足軸でニーアップ、右足を一度後ろに引いてから、
前にだして、つま先タッチでチョンとつく。

後ろに引いて、右足軸にビハインドクロス、
左足を右足前にクロスしてから背中側からバックターン
(背中からターンするのでバックターン、ただしフロントでクロスしてるので、
フロントクロスターンと同じ)
この時右足を少し床から上げながら)


右マンボ、左足とすぐ入れ替えて
右ヒールジャック、右軸でスタジオ後ろ向きに
左足のバックキック、右足を横、前、後ろ
右足をもう一度前に出してからピポットターンして
正面に戻る。
右、バッククロス、リバースターン。

左足スタートは対称の動き。

***感想***

ビハインドしてから前に足をかけるようにクロスしてそのまま
ターンします。リバースターンでないので
軸足は切り替わります。
動きを理解しながら動作を1つづつ
丁寧に行うといいでしょう。

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obaq1112

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普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
このブログで、同じ趣味の人とコミュニケーションできるとうれしいかな。

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