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金曜日と日曜日、楽しくて難しい。
金曜日は上級、昨日の日曜日は中級クラスにでました。

どちらもほとんど常連客で占めていて
特に金曜日のクラスは100パーセント
おなじみの人ばかり。

来てない人は、飲み会でもあるのかな?
今週は20人くらい、多い時は30人を超えます。

みんなすごく上手な人ばかりで
圧倒されてしまいます。

日曜日は昼間、午前中のレッスンなので
初めて参加する人もいるようですが、
周りの人がすごく動くので
吊られてたくさん運動できてるみたいでです。

こちらはいつも30人以上、お客さんがいます。

中級ですが、振りはかなりむずかしいと思います。
特に、1週目はうまくできないですね。

どちらも楽しいレッスンです。

金曜日の1ブロック目は、振りがおもしろかったので、
ちょと説明します。

<<右足からのスタートで説明>>

人1ブロック目

右足、つま先タッチ、左足伸ばしたまま
外側から回すようにして右足前にクロス、そのまま
フロントターンして、左側に向いて
両足を前後に開いたままチャチャ、
後ろ側の足から前に踏み込んでピポットターン、
右足軸に反転して、左足レッグカール、
右足ツーキック、チャチャ、左足から踏み込んで
左のビハインドクロス、
(チャチャで軸足をもどさないとビハインドが
反対になってしまいます。私はここで
ミスがたくさんでました。)


スタジオ後ろ側に1歩踏み込んでから左足のアラベスク、
右のバッククロス、バックターン、リバースターン。

左足スタートは対称の動き。

反転が多く片足重心の動きが多いので
とてもむずかしくて、
初級の人ではついていくのは
無理かも?

でも、このぐらいのレベルを挑戦するのも
楽しいと思います。
(運動量はすごくあるし、ダイエットにはいいかもね)

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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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参考になります
エアロにはまって半年なかなかコツがつかめなくネットでエアロ ターンと言うキーワードでたどり着きました

また来ますのでいろいろ教えてください。
Re: 参考になります
> エアロにはまって半年なかなかコツがつかめなくネットでエアロ ターンと言うキーワードでたどり着きました
>
> また来ますのでいろいろ教えてください。

コメントありがとうございます。
返信がおそくてごめんなさい。
エアロビは、できると楽しいですよね。
また、お願いします。
プロフィール

obaq1112

Author:obaq1112
普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
このブログで、同じ趣味の人とコミュニケーションできるとうれしいかな。

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