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金曜日、お楽しみの上級クラス!加速装置か?
今日は、上級クラスにでました。

振り付けは、先週に引き続き2週目ですが
3ブロック目が、先週と変わってました。

上手な常連さんばかりがいるクラスで、
カッティングハーフになって
盛り上がって来ると、みんな動きが
ハヤイ!

特に、バックシャッセとかに
入るタイミングが早すぎて、
初級クラスの人とかだとついていくのが
きついと思う...
(1回で、脱落する人も多いレッスンです)

今日は特に早くて、みんな加速装置でも
ついてるのかと思いました。
(エアロビって、レースだったの?)

<<今日のレッスン>>
2.5(インストラクタが言っていました)ブロックのカッティングハーフです。
記憶違いがあるかもしれません。

<<右足からのスタートで説明>>

人1ブロック目

右足から前に踏み込んでニーアップ、両足同時に横に開いて、
左足を右足の斜め前に置く、また両足同時に横に開いてから、
両足同時にクロス(右足を前、左足が後ろ)、左側にフロントターンしてから
スタジオ後ろ向きに右足のマンボ、ツ左足を上げながら
反転して右側を向く、右ヒールジャック、ボールチェンジして
ターンして左側を向いて、右足のバックシャッセ、バックターンして
バックのビハインドしてからリバースターン、
またバックのビハインド、リバースターン
スタジオ正面に戻る。

左足スタートは対称の動き。

人2ブロック目

左足のコサック、右足を前にマンボ、後ろに引きながら左足を前に出す、
左足を横、上に上げながら、バックターンでスタジオ後ろ向きに、
左ツイスト、右側にフロントクロス、正面に戻って右のサイドキック、
左のフロントクロス、左からペンジュラム、左足から前にケントント、
右側のターンして、スタジオオ後ろ向きに左足のマンボ、
その足を後ろに引いて、ツイスト、ビハインド、
左からヒールジャック2回

右足スタートは対称の動き。

人3ブロック目

右足ツイスト、左足つま先タッチ、右足ななめ前にマンボ、
右足を横から回すようにしてバックボールチェンジ。
左足を後ろに一度、引いてから前に出し、ピポットターン
左足スタートは対称の動き。

***感想***

カッティングハーフしてから、ミスがでました。
少し迷っていた人もいたようですが、
みんな、ガンガン盛り上がって踊っていました。

明日は、未定です。

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obaq1112

Author:obaq1112
普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
このブログで、同じ趣味の人とコミュニケーションできるとうれしいかな。

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