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日曜日、連続のフロントターンは珍しい!
今日は、中級クラスにでました。

昨日は、初級クラスに出たので、
夜にブログを更新しようと
思ってたのですが、うっかり寝てしまいました。

土曜日の初級クラスの方は、先週と同じ振り付けだったので
なんとかできた気がします。
手の振りも、先週よりはうまくできました。

右方向に腕のひじを曲げて力こぶを
作るような形で1カウント、
その腕を外回しして斜め上側に伸ばすのが2カウント目
伸ばした手を打ちまわししてまた斜め上側に
伸ばすのが3カウント目


今日は振り付けの中で、フロントターンを2回して
レッグカールもフロントターンしながら横方向に向くのが
ちょっと変わっていました。

あまりエアロビでフロントターン連続って
やった記憶がないのですが...


インストラクタもレッスンの最初に

「今日はスピン系のターンが多いので、軸足をしっかり決めて、
体幹を引き上げるにしてやらないと、ターンが遅れます」

といってました。

後は、フロントターンが後ろ重心にならないように
気をつけることが必要かな?
(後ろ重心だと連続はきついと思います。
できれば、体幹の中心でターンすると連続はすんなりと
いきます)


<<今日のレッスン>>
2ブロック構成のカッッティングハーフです。
記憶違いがあるかもしれません。

<<カッティングハーフ、右足からのスタートで説明>>

人1ブロック目

右足軸に左側を向いて、ビハインド、右足を上げ、膝を曲げて、
左足のもも側に近づけてからチャチャ、
左足から縦のシャッセ、フロントでターンしてから
右足からのバックシャッセ、左足のバックシャッセ、
右足軸に左足のツイスト、左側にフロントターン2回してから
右足軸に左足のレッグカール、
左足軸に右足のレッグカールで左側を向く、
右足のレッグカール、左足のレッグカールで正面に戻る。

左足スタートは対称の動き。

人2ブロック目

左側斜め前にクロスマーチ、右足前にツイスト、
右足を体の後ろに引いてから上体を反転、
右側に向いてからサイドラウンジ、
左のサイドラウンジ、左足軸に軽く飛ぶようにして、
右のボックスステップ、左から斜め後ろ側に
シャッセ、右斜め後ろにシャッセ、
バックターンしながらシャッセ2回で戻る。
スタジオ後ろ向きに右足軸のバッククロス、リバースターンして正面に戻る

右足スタートは対称の動き。

***感想***

1ブロック目でフロントターンを2回して、
そのままレッグカールで向きを変えるのは
ちょっとむずかしいい気がしますね。

4カウントを数えながらターンすると
うまくレッグカールにつながるみたいです。

明日は、未定です。

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No title
はじめまして。kokorokoともうします。
最近、モデル体形にあこがれ、自分流にいろいろとりくんでいます。
以前、エアロビにも参加したことがありますが
テンポにあわせて、初めての動きをするのって、結構むずかしいですよね。
たのしかったですけど。なんだかおもいだしました。
これからも、がんばってください。
Re: No title
> はじめまして。kokorokoともうします。
> 最近、モデル体形にあこがれ、自分流にいろいろとりくんでいます。
> 以前、エアロビにも参加したことがありますが
> テンポにあわせて、初めての動きをするのって、結構むずかしいですよね。
> たのしかったですけど。なんだかおもいだしました。
> これからも、がんばってください。
コメント、ありがとうございます。返信が遅くなってごめんなさい。
エアロビは、むずかしいですけど、たくさん体を動かせるし
毎回、レッスン内容が違うので、筋肉トレーニングより
あきないと思います。
時間のあるときにでも、レッスンに
参加してみてはいかかでしょうか


プロフィール

obaq1112

Author:obaq1112
普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
このブログで、同じ趣味の人とコミュニケーションできるとうれしいかな。

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