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金曜日、むずかしくて、楽しい上級クラス!
今日は、上級クラスにでました。

すごーく楽しかった!

先週は、出られなかったので
上級クラスは久しぶり。

やっぱこれよね!!
(エアロビの好きな人なら、分かっていただけると思ってます!)

1週目の振り付けで難しいはずなのに、他の常連さんたちは
すごく上手でした。
(みんな、おかしい。こんなに難しい振り付けなのに
しかも1週目で、ガンガン動けるなんて...)


レッスン後、3ブロックの振り付けのところを
他のお客さんと少し話をしてから帰ってきました。
(今、ケガしてるといってたけど、こんなにすごーく動く
エアロビやって大丈夫かな?)


<<今日のレッスン>>
2.5(インストラクタが言っていました)ブロックのカッティングハーフです。
記憶違いがあるかもしれません。

<<右足からのスタートで説明>>

人1ブロック目

右足から前に踏み込んでニーアップ、両足同時に横に開いて、
左足を右足の斜め前に置く、また両足同時に横に開いてから、
両足同時にクロス(右足を前、左足が後ろ)、左側にフロントターンしてから
スタジオ後ろ向きに右足のマンボ、ツ左足を上げながら
反転して右側を向く、右ヒールジャック、ボールチェンジして
ターンして左側を向いて、右足のバックシャッセ、バックターンして
バックのビハインドしてからリバースターン、
またバックのビハインド、リバースターン
スタジオ正面に戻る。

左足スタートは対称の動き。

人2ブロック目

左足のコサック、右足を前にマンボ、後ろに引きながら左足を前に出す、
左足を横、上に上げながら、バックターンでスタジオ後ろ向きに、
左ツイスト、右側にフロントクロス、正面に戻って右のサイドキック、
左のフロントクロス、左からペンジュラム、左足から前にケントント、
右側のターンして、スタジオオ後ろ向きに左足のマンボ、
その足を後ろに引いて、ツイスト、ビハインド、
左からヒールジャック2回

右足スタートは対称の動き。

人3ブロック目

右足、左足ほとんと同時に前に飛ぶ、右からAステップ、
右足ちょんとツイスト、左足を右足の斜め前にマンボ、
右足を左足の斜め前でマンボターン、
右軸にビハインド、右からレッグカール

左足スタートは対称の動き。

***感想***

私は、2ブロック目の最初がうまくできませでした。
他の方は1週目なのに、ガンガン動いてました。

明日は、初級クラスにでる予定です。

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普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
このブログで、同じ趣味の人とコミュニケーションできるとうれしいかな。

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