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金曜日、楽しい上級クラス!
今日は、上級クラスにでました。

久しぶりの上級クラスで、方向転換もいっぱいあったし、
ターンも色々あって、とっても楽しかったエアロビです。

金曜日のこのクラスは、上手な常連さんが多く、
かなりレベルの高いレッスンになってると思います。

フィットネスクラブ内は勝手に撮影とか
できないので、ブログでは踊ってる常連さんを
見せられないのが残念です。
(みんなすごいんですよ!)

<<今日のレッスン>>
2.5(インストラクタが言っていました)
ブロックのカッティングハーフです。
記憶違いがあるかもしれません。

<<右足からのスタートで説明>>

人1ブロック目

右足軸に、右側に向かって左足を上げながら
着地したら左足を軸に同じようにバックターン、左側を向いて
ボールチェンジ、左足キック、右側にバックターン、
右側を向いて、右足を踏み込んで、ツイスト
前にある右足を横から回すようにして体を反転、
左足を1度上げてから前、後ろ、左足軸に右足のアラベスク、
右足を目前に着地してから、左足マンボでフロントターン

左足スタートは対称の動き。

人2ブロック目

左足からマンボ、ピポットでターンして左側を向いて、右足と左足を
ボールチェンジで入れ替えてから、つま先アップ、
左足つま先タッチ、右つま先タッチ
左足マンボ、スタジオ後ろ向きのまま
レッグカールのフロントターン、右足軸にボックスステップ、
ビハインドからリバースターン、左足からのななめバックシャッセ、
右足のビハインドでバックターン、左足からVステップ、Aステップ、
フロントターンでスタジオ正面に戻る。

右足スタートは対称の動き。

人3ブロック目

左足軸に右足をフロントキック、その右足の膝を曲げて
左足の膝に絡めるようする。
右足を戻してから、左を右足の斜め外側に
クロスして両足で立つ。
右足のヒールジャック(右足に重心)、
右のフロントクロス、左のフロントクロス。

左足スタートは対称の動き。

***感想***

私は、バックシャッセの進行方向の足が
どちらになるのかよく分からりませんでした。
他の方もここは難しかったようです。

明日は、未定です。

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obaq1112

Author:obaq1112
普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
このブログで、同じ趣味の人とコミュニケーションできるとうれしいかな。

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