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金曜日、上級クラス、むずかしい3ブロック目!
昨日の金曜日は、上級クラスにでました。

1週間ぶりのエアロビなので、
レッスン中、体の反応が
ちょっと悪いような気がしました。

やっぱり、続けてやってないと
だめですね。

今週から、3ブロック構成に変わって
むずかしい所がありました。

参考に、少しだけ説明すると
(右足からの動きで説明、左足からは対称の動きになります)

スタジオの左側を向いて、左足を一度、体の後ろに
引いてからボールチェンジ、
その足を前後に開いた状態で
上体を右に向き、左足をスタジオ正面に1歩踏み込んでから
右足軸にヒールジャック(スタジオ右向き)
スタジオ正面に向いて、左足のヒールジャック、
右足を引いてから、左足を1度踏みこんで
左足を上げてから着地、そのまま左足軸にアラベスク。


ボールチェンジの後、足を踏み込んでから
ヒールジャックにつなげるのが
とてもむずかしと思います。

軸足の切り替えと複数の方向転換が
両方入っていて、中級クラス以上の人には
挑戦するにはいい振り付けだと思います。
(残念ながら、私はうまくできませんでした…)

興味のある人は、試しにやってみてください。

明日の、日曜日は中級クラスに出る予定です。

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obaq1112

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普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
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