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格闘技、エアロビ、ラテンと盛りだくさん!
今日は初級クラスに出ました。

初級といっても、手の振り付けがあるので
楽しい反面、難しい
「エアロス○ー」というレッスンです。

今週の振付けは変わっていて、
格闘技系の動きを取り入れたレッスンでした。

レッスンの中で、「正面突き」、「フック」、「アッパー」、
「スリーキック」などキックボクシングみたいな動きが
入っていました。


すごく変わっていておもしろかった。

手の振りは少なかったと思いますが、
こんなのもいいですね。
(キッックボクシング系のエクササイズは
3年ほど受けていたので、懐かしい感じ)


最後はいつも通り、キャリオカや
アラベスクなどのラテン系のエアロビ
をやりました。

格闘技、エアロビ、ラテンと盛りだくさんの
レッスンは初級以外の方でも楽しめて
おすすめです。

明日は、未定です。

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obaq1112

Author:obaq1112
普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
このブログで、同じ趣味の人とコミュニケーションできるとうれしいかな。

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