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土曜日、代行レッスンの日+バッククロスターンあり!
柿今日は中級クラスにでました。

インストラクタが代行だったせいか
お客さんはいつもより少なめ。

振り付けは中級ぐらいの感じでした。

普段のこのクラスの難易度に比べれば、
易しい方かな?

本当に難しい時は、「迷いの森」に入り込んじゃった
みたいな気がしますから。
(ひどい時は「えっ今の何?何が起きたの?」、
ってパターンも)


<<今日のレッスン>>
難しいのは2ブロック目の
バッククロスターンですね。

<<右足スタートで説明>>

人1ブロック目

右足から前に2つ歩く、左足を上げて
膝を曲げたまま、
外側に開く、内側に閉じる。
左足キック、着地してオールチェンジ、
左足踏み込んでからフロントーターン
左足サイドラウンジ、右サイドラウンジ
ヒールジャック2回、
左斜め前にリズムチェンジのグレープバイン、
ピポットでターンしてバックシャッセ、
正面に戻る。

左足スタートは対称の動き。

人2ブロック目

右足から左斜め前にマンボ、
右足斜め前にマンボ、
右足から踏み込んで右向きでビハインド、
右足から2カウント左回りに歩いて、
3カウント目の左足上げながらバッククロスターン
スタジオ後ろ向きで着地して、
左足の甲を内側、外側、内側でつま先タッチ(横側)
左足軸でボックスステップ、
右から横向きのバックククロス、
左から横向きのバックククロス。

左足スタートは対称の動き。

***感想と解説***

2ブロック目の

3カウント目の左足上げながらバッククロスターン
スタジオ後ろ向きで着地して、
左足の甲を内側、外側、内側でつま先タッチ(横側)
左足軸でボックスステップ。


ここは、3カウント目でターン、
4カウント目で着地、その着地した足で
つま先タッチをします。

この、つま先タッチがうまくできないのは
反転して着地した時の足幅が狭くなりすぎて
いるからだと思います。

バッククロスターンは着地するまで
足を開いたまま行うターンですので、
ターンして終わったときに
足を揃えてしますとつま先タッチの軸足が
わからなくなるか、
狭すぎて足が出なくなるかです。

着地したときの足幅は自分の肩幅ぐらいが
動きやすいと思います。

ハート明日は未定です。

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はじめまして
初書き込みさせていただきます。
こちら、エアロに関するブログを昨日から始めたばかりで。
同じ趣味がおありのご様子なので、よかったら交流させていただければと思い、コメントさせていただきました。
よろしければ今後とも宜しくお願いします!
プロフィール

obaq1112

Author:obaq1112
普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
このブログで、同じ趣味の人とコミュニケーションできるとうれしいかな。

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