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日曜日、ホワイトボードに書かれていたもの!
今日は、上級クラスにでました。

レッスン開始の少し前、
スタジオの近くにある
窓際のホワイトボードに
何か書かれているのが目に入りました。

「年末年始の脂肪落ちましたか?」

うっ!… それは…

あばれてやる!
(エアロビでたくさん動くという意味です)

いつもより、がんばって動きました。

<<今日のレッスン>>
今週は3ブロックのカッティングハーフです。

<<カッティングハーフ、右足からのスタートで説明>>

人1ブロック目

右足を軽くジャンプして、左足斜め前にマンボ、
同じように左足を右足斜め前にマンボ、
左足からニーアップしながらバックターン、
スタジオ正面に戻る、
左足からシャッフル(3回着地)
右足から前に踏み込んでビハインド、
左側を向いてスタジオ後ろ側に
左足からリズムチェンジのブレープバイン、
右足前マンボで止まってからリバースターン
左足を後ろに引いて、ツイストターンして
正面に戻り、右からケンケン

左足スタートは対称の動き。

人2ブロック目

両足を開いてその場で、左、右、右、左で
足を踏んで、右足を体の後ろにクロス、
左側にクロスマーチ、
キャリオカで右足を左斜め前側に着地、
一度止まって、右足を横、後ろに踏んでから
右向きでバックツイスト、
リズムチェンジで右足のボックスステップ、
左側を向いて、右足のツーキック、
後ろにシャッセ、右足でピポットターンして
正面に戻り、サイドキック1回

右足スタートは対称の動き。

人3ブロック目

右足のボックスステップ、両足を踏んで、
左足を体の後ろにクロス、
右側を向いて4つ後ろに歩いてからオールチェンジ、
左足を体の前に出して、縦のシャッセで右側に進む。
足を開いたまま右に横飛び、
右足でビハインド、右足軸につま先タッチ
2回しながら反転、左側を向く、
スタジオ後ろ側にリズムチェンジのグレープバイン
(2カウント目で一度止まる)
左サイドマンボ、リバースターンして
正面に戻り、左Vステップ。

左足スタートは対称の動き。

***感想***

見たところ、他の常連さんは上手に
踊れていました。
私は、簡単なところでミスがいくつかでました。

エアコンの調子が悪いみたいで、
熱気がこもるし、
床がつるつる滑って、
みんな困ってました。

明日は、未定です。

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テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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obaq1112

Author:obaq1112
普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
このブログで、同じ趣味の人とコミュニケーションできるとうれしいかな。

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