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土曜日、中級クラス、2週目
昨日の土曜日は、中級クラスにでました。

震災の影響か、顔見知りの常連さんが、
少なくなってきました。

ちょっと寂しいですね。

あいかわらず、方向転換が多く、カッティングハーフの
2ブロック目はスタジオ後ろ向きからスタート。

途中は、スタジオ右向きで前側にシャッセ。

方向を誤って動くのは、私だけでないみたい。

あれっ? みんなバラバラ・・・

インストラクターからも途中で、何度も指示が出てました。

この振り付けで4面まわしとかやったらどうなるんだろう?
(12方向変換エアロビクス、なんのこっちゃ?)

考えたくない・・・

これ、振り付けは中級だけど、難易度はいったい?

エアロビの奥は深い!
みんな、そう思ってるはず!

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土曜日のエアロビ、週に1本は少ないかな?
昨日は、中級クラスにでました。

考えてみたら、この数ヶ月、エアロビは週に1本のペース。

来週は、もう少し本数を増やしたいと思います。
(できれば・・・)

レッスンの中に、ヒールジャックがありましたが、
うちのフィットネスクラブでは、
最近やりません。

エアロビを始めてから10年になりますが、
昔よりハイインパクトの振り付け
が減ってきたのは、間違いないようです。

あまり難しいとついていけない人が多いからでしょうか?

それでも、楽しく踊れるので
エアロビは最高です。

時間がないので、今日は簡略版で失礼します。

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右足のマンボはトラップ!
昨日の土曜日は、中級クラスにでました。

天気はよかったのにお客さんは少なめ。

1番むずかしいと思ったところを
説明すると。

2ブロック目で、右足から前マンボ、
この足を後ろに下げて、左足が前、右足が後ろに
開いている状態から、シザースを1回、
右足が後ろに戻ったら右足を軸に体の横向きで
ビハインド、リバースターン。

これを右足スタートはスタジオ後ろ向きで、
左足スタートは、スタジオ右向きで行います。

スタートの軸足とビハインドの軸足が同じで
ビハインドの時は重心移動をしないと
うまくできないようです。
(足が開いたままになりやすいようです)

最初のマンボがトラップになってるみたいです。
(あまり、うまくできませんでした)

1ブロック目もコサック、フロントクロス、ツイストからターン、
そしてフロントクロスでターンするところも
結構、むずかしい感じでした。

ついていけないところが多くなってきたので、
できれば、もう少しエアロビの
本数を増やしたいな。
(今は週に1本しか・・・)

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久ぶり。2日続けてのエアロビ。
今日は中級レッスンに出ました。

久しぶりに土曜日、日曜日の2日続けてのエアロビ。

震災から2ヶ月たって世間は少し落ち着いてきたのでしょうか?

福島原発はまだ、余談を許さない状況のようですが、
なんとなく変わってきたみたいです。

昨日の土曜日のレッスンはターンが一杯で
おもしろいやら目まぐるしいやら、
みんな、悩んでいたみたいです。

今日は、中級クラスの割りに簡単で
ものたりない気がしました。
(初級のちょっと上ぐらい?)

易しすぎるとあまり動けないし
難しすぎると迷ってバタバタになってしまうし
これってわがままでしょうか?(笑)


汗も一杯かけたし、
どちらでも楽しく踊れればいいかな?
(今日は体調がいまいちだったけど・・・)

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土曜日、地震のあとのレッスン!
昨日は、中級クラスにでました。

クラブに行く途中で、カフェに寄って珈琲をのんでいたら、
大きな地震が発生。

周りの人も困惑した様子で、あたりを見回してました。

都内で、これだたから、東北の被災地の人たちは
もっと怖い思いをしてるにちがいありません。

大変ですが、みなさんがんばってほしい。

レッスンは、いつもより人が少ない気がします。
みんな、大きな地震の後だから
外出するのが怖いのかな?

振り付けは3週目だったと思います。

今回は、2ブロック目だけ紹介します。

人2ブロック目

右足で前、、横、後ろ、もう1回後ろにつく、ピポットでスタジオ後ろ向きに
左足のキック、左側にシャッセ、マンボ、リバースターンして、マエマンボ
ボールチェンジ、ジャック、左足からシザース、右足前、左足後ろで大きく
足を開いてから、そのままジャンプ、右足カール、左側に縦のシャッセ
リバースターン、スタジオ前側にアクロス

左足スタートは対称の動き。

***感想***

軸足を意識して動く振り付けです。
ボールチェンジもあったので
何カウント目に足をだすのかも
覚えないと、慣れだけで動くのは
難しいですね。

特に、重心移動を間違えると、
次の足がでないので、
ジャックやレッグカールは
動きを大きくしたほうが
間違いにくいと思います。

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プロフィール

obaq1112

Author:obaq1112
普段、フィットネスクラブでエアロビクスダンスをやっています。
(もちろんメタボ対策ということもありますが・・・)
このブログで、同じ趣味の人とコミュニケーションできるとうれしいかな。

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